تلفن: ۸۸۷۴۸۹۹۰
۰۹۹۰۹۰۴۲۷۴۸

کایفوز یا قوز و هر آنچه درباره آن باید بدانید

زمان مطالعه: ۵ دقیقه

کایفوز یا قوز (Kyphosis) یک وضعیت غیرطبیعی ستون فقرات در قسمت سینه است. در این بیماری، ستون فقرات بیمار به سمت جلو خم می‌شود. این بیماری نسبتاً شایع بوده و غالباً در بزرگسالی بروز می‌کند.
البته منحنی بودن یا کمی گرد بودن ستون فقرات در قسمت سینه‌، امری طبیعی است. اما در کایفوز این منحنی ستون فقرات بیش‌ازحد است که می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی و مشکلاتی در سراسر بدن شود.
وضعیت بدنی اشتباه، ناهنجاری در ستون فقرات یا ضعف‌های مربوط به سن می‌تواند سبب بروز کایفوز شود.
در این مقاله به بررسی علائم، دلایل و درمان کایفوز می‌پردازیم. همچنین برخی از تمرینات ورزشی برای کمک به درمان کایفوز نیز بیان شده است.

کیفوز یا قوز و هر آنچه درباره آن باید بدانید

علائم کایفوز

علائم اصلی کایفوز به شکل یک انحنای رو به جلوی غیرطبیعی در قسمت بالای ستون فقرات است.

این امر باعث می‌شود که قسمت بالایی پشت، به‌صورت قوز در آید و شانه‌ها به طرف جلو خم شوند.
در موارد خفیف، انحنای ستون فقرات بسیار حائز اهمیت نیست. اما در موارد دیگر این انحنا به حدی است که گویا فرد به سمت جلو خم شده است.
کایفوز اغلب بدون هیچ علائمی رخ می‌دهد. اما برخی علائم که نشان دهنده این بیماری هستند به شرح زیر است:

  • کمردرد
  • احساس سفتی در قسمت فوقانی پشت
  • عقب‌گرد
  • عضله همسترینگ سفت شده (ماهیچه پشتی ران)

علل ایجاد کایفوز

ستون فقرات شامل استخوان‌هایی به نام مهره است که به یکدیگر متصل شده‌اند. این ساختار، در بدن بسیار منحصر به فرد و بی‌نقص است و به ستون فقرات، حالت انعطاف‌پذیری می‌دهد.
البته این انعطاف‌پذیری، باعث می‌شود ستون فقرات در برابر آسیب مستعد باشد.
زمانی که مهره‌ها در قسمت فوقانی پشت، به نام ناحیه توراک (thoracic) یا سینه‌ای، شکل گوه‌ای (wedge-shaped) به خود بگیرند، کایفوز رخ می‌دهد.
بنابراین به‌طور خلاصه، در این بیماری به دلیل شکل مهره‌ها، ستون فقرات بیش‌ازحد معمول به جلو خم شود.
(شکل گوه‌ای سه‌گوش است و قسمت نوک‌تیز آن در یک شکاف قرار فرو می‌رود)
علت این تغییر شکل به دلایل زیر رخ می‌دهد:

  • نحوه قرارگیری در وضعیت ضعیف یا پوسچر و ژست اشتباه
  • مسائل مربوط به رشد فرد
  • افزایش سن

چه کسی دچار کایفوز می‌شود؟

کایفوز یا Kyphosis یک بیماری نسبتاً شایع است که معمولاً در جوان‌ترها و بزرگسالان مشاهده می‌شود. برخی از انواع کایفوز از بدو تولد ایجاد می‌شوند، اما چنین مواردی بسیار نادر است.

علت قوز چیست؟

نحوه قرارگیری بدن یا همان ژست اشتباه یک عامل خطر برای ایجاد برخی از انواع کایفوز است. درواقع وقتی افراد یک وضعیت اشتباه بدنی یا پوسچر اشتباه را در مدت‌زمان طولانی دارند، احتمال بروز این مشکل افزایش می‌یابد. برای مثال افرادی که به‌طور مداوم با کامپیوتر کار می‌کنند.

انواع کایفوز

انواع مختلفی از kyphosis وجود دارد. که عبارت‌اند از:
کایفوز وضعیتی postural: این نوع کایفوز شایع‌ترین نوع آن است که در آن ستون فقرات و ماهیچه‌های اطراف آن به‌طور غیرطبیعی رشد می‌کنند.
این مشکل اغلب در جوانان رخ می‌دهد. که اصلی‌ترین علت آن می‌تواند حالت‌گیری یا ژست ضعیف و اشتباه بدن باشد.
کایفوز شوئرمن Scheuermann: این نوع از بیماری نیز در دوران بزرگسالی بیشتر رخ می‌دهد.
این نوع کیفوز می‌تواند شدیدتر از نوع وضعیتی باشد. عوامل به وجود آورنده این نوع مشخص نیست.
کایفوز مادرزادی Congenital: این کیفوز زمانی رخ می‌دهد که ستون فقرات، در رحم به درستی ایجاد نشود و باعث ایجاد قوز در بدو تولد شود.
این نوع کیفوز با افزایش سن به‌سرعت بدتر می‌شود.

عوارض این بیماری

معمولاً عوارض ناشی از کایفوز در موارد شدیدتر این بیماری رخ دهد. عوارض شامل:

  • خم‌شدگی یا قوز غیرقابل برگشت در پشت
  • کمردرد مداوم
  • ضعف یا بی‌حسی در بازوها و پاها
  • مشکلات تنفسی
  • از دست دادن کنترل مثانه

تشخیص کایفوز

  • پزشک با انجام معاینه بدنی و بررسی سابقه بالینی شخص، کایفوز را تشخیص می‌دهد.
  • همچنین پزشک برای بررسی دقیق‌تر از شخص می‌خواهد که چند تمرین ورزشی یا حرکات کششی انجام دهد تا تأثیر آن بر تعادل و دامنه حرکت رو ارزیابی کند.
  • آزمایش معمول دیگر این است که فرد درحالی‌که پزشکی در حال معاینه ستون فقرات است روی سطح صاف دراز بکشد. اگر ستون فقرات صاف شود، نشان‌دهنده انعطاف‌پذیر بودن آن است و علت این خمیدگی در ستون فقرات احتمالاً به دلیل وضعیت اشتباه بدن است. اما اگر ستون فقرات همچنان با انحنا روی زمین قرار گرفت، فرد دچار کایفوز شده است.
  • همچنین پزشک ممکن است برای بررسی ساختار و شکل مهره‌ها رادیوگرافی را درخواست نماید. در موارد شدیدتر کایفوز، پزشک آزمایش‌های دیگری مانند آزمایش خون یا تست عملکرد ریه را درخواست می‌کند.
کیفوز یا قوز و هر آنچه درباره آن باید بدانید

جلوگیری

اصلاح و حفظ وضعیت قرار گرفتن بدن و ورزش، و تبدیل آن به عادت، از مهم‌ترین روش جلوگیری از بروز قوز یا بیماری‌های کایفوز است.
سایر نکات برای پیشگیری از این بیماری شامل موارد زیر است:

  • اجتناب از صاف ایستادن‌های زیاد و یا خم شدن‌های طولانی
  • پرهیز از نشستن طولانی مثلا هنگام استفاده از میز یا کامپیوتر، که در این صورت بهتر است از تجهیزات ارتوپدی استفاده کنید.
  • استفاده از کوله پشتی هایی که به خوبی طراحی شده اند و وزن را به طور مساوی در پشت خود پخش می کند

درمان

درمان کایفوز تا حد امکان بر جلوگیری از بدتر شدن وضعیت انحنای ستون فقرات و بازیابی وضعیت طبیعی متمرکز است.
البته درمان کایفوز به نوع و شدت انحنا و یا خم‌شدگی ستون فقرات بستگی دارد.
پزشک معاینات جسمی را انجام می‌دهد و به منظور انتخاب بهترین روش درمان، نوع و شدت کایفوز فرد را مورد بررسی قرار می‌دهد.

درمان غیر جراحی کایفوز

  • درمان‌های غیر جراحی اغلب شامل روش‌های فیزیوتراپی برای تقویت عضلات کمر و شکم است. زیرا با این کار فشار بر روی ستون فقرات کمتر شده و به بهبود وضعیت بدن و کاهش ناراحتی و رنج بیمار کمک می‌کند.
  • توصیه پزشکان معمولاً این است که افراد مبتلا به کایفوز وضعیتی و شوئرمن روش‌های درمانی غیر جراحی را دریافت کنند.
  • در بعضی موارد از کایفوز Scheuermann، پزشک ممکن است یک بریس brace مهاربند یا ارتوز ستون فقرات را توصیه کند. درواقع بریس از ستون فقرات حمایت کرده تا در موقعیت صحیح قرار گیرند. البته بریس تنها در صورتی مفید واقع می‌شود که ستون فقرات هنوز در حال رشد باشد.
  • داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) به کاهش درد و تسکین هرگونه ناراحتی ناشی از این بیماری کمک می‌کنند.

درمان جراحی کایفوز

راهکار درمان جراحی برای تمامی افراد مبتلا به سه نوع کایفوز یعنی افراد مبتلا به کایفوز مادرزادی یا اشکال شدید کایفوز وضعیتی یا شوئرمن که به درمان پاسخ نداده‌اند به کار می‌رود.
البته نوع جراحی در افراد متفاوت است. یک نوع رایج جراحی کایفوز ، فیوژن ستون فقرات (جوش دادن مهره‌ها به یکدیگر با کمک استخوان پیوندی برای تثبیت وضعیت ستون فقرات) است.
سایر روش‌های جراحی برای درمان نوع شدید شامل قرار دادن میله، پیچ‌های فلزی و صفحات خاصی در ستون فقرات است. این راهکارهای به تثبیت ستون فقرات و افزایش میزان همجوشی مهره‌ها با استخوان پیوندی می‌کند. این راهکارها باعث کاهش انحنای ستون فقرات فوقانی و بازیابی حالت طبیعی ستون فقرات شود.

تمرینات ورزشی برای درمان کایفوز

فیزیوتراپیست جهت تقویت عضلات کمر و شکم، تمرینات ورزشی و کشش‌هایی را توصیه می‌کند. این ورزش‌ها مانند:
چرخاندن زانو:

  • روی زمین دراز بکشید و زانوها کمی را خم کرده و انگشتان را روی زمین قرار دهید.
  • زانوها را به آرامی به یک طرف منتقل کنید تا زمانی که در تنه یا قسمت پشتی بدن احساس سفتی یا انقباض ایجاد شود.
  • این کار را برای هر طرف حداقل پنج بار تکرار کنید.

شیب دادن یا قوس دادن به لگن

  • روی زمین دراز کشیده و زانوها را خم کرده و انگشتان را روی زمین به‌صورت صاف قرار دهید.
  • به‌آرامی پشت را قوس دهید، باسن و قسمت فوقانی پشت را صاف روی زمین نگه‌دارید.
  • چند ثانیه قبل از بازگشت به وضعیت نرمال، این قوس را نگه‌دارید.
  • حداقل پنج بار تکرار کنید.
  • خم کردن زانو تا سینه
  • مشابه دو تمرین قبلی روی زمین دراز بکشید، سپس یک زانو را به سمت قفسه سینه بکشید.
  • دست‌ها را به دور زانو ببندید و زانو را به‌آرامی به سمت سینه خم‌ کنید.
  • این موقعیت را برای چند ثانیه نگه‌دارید، سپس رها کنید.
  • حداقل در هر پا ۵ بار این وضعیت را تکرار کنید.

تماس با ما

ما برای پشتیبانی و پاسخ دادن به سؤالات شما همواره آماده هستیم. مراجعان، ارزشمندترین دارایی های یک سازمان هستند. انتقادات و پیشنهادات شما به طور حتم منجر به پیشرفت و تعالی ما خواهد شد. کلینیک تخصصی پیوند اهداف بزرگی برای خود در نظر گرفته است. برای رسیدن به این اهداف ما به کمک شما نیازمندیم. توانمندی های شما قطعا در این راه به ما کمک خواهد کرد.

شماره تماس پشتیبانی:
۸۸۷۴۸۹۹۰
پست الکترونیک:
info[at]peyvandcorp.com
واتساپ:
۰۹۹۰۹۰۴۲۷۴۸

Designed by هفت پیکسل Haftpixel

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم